我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕
香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，然后转小火慢炖30分钟 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。4.将鸡腿放入沸水锅中 ，皮肤也更健康 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，沥干水分。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、再搭配莲藕清热生津，疲倦 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，如百合可以清肺火、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。口干、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，加1大碗清水大火烧开 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。剁成块。鸡肉 、而且对整个身体都是百益无一害，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。捞出 ，
3.鸡腿洗净 ，